Kuidas suurendada meeste tugevust loomulikul viisil?

Teatud vanusest on tugevama seksi esindajatel sageli erektsiooniga probleeme. Küsimus, kuidas meeste tugevust suurendada, erutab paljusid. Selline rikkumine meessoost kehas võib saada tõeliseks tragöödiaks. Erektsioonihäirete põhjused võivad olla stress, istuv eluviis, doping, alkoholi, suitsetamine, alatoitumus, hormonaalne tasakaalustamatus. Kuid te ei tohiks paanitseda. Potentsi suurendamiseks on palju erinevaid meetodeid. Uusima põlvkonna vastuvõtt, aga ka traditsioonilise meditsiini ajalised retseptid võivad aidata probleemiga hakkama saada.

Paljud mehed küpsetel aastatel sooviksid oma potentsi parandada. Kaasaegne elu mõjutab äärmiselt negatiivselt meeste tervist. Pidev une- ja ületöötamine võib muutuda ka erektsiooni ja seksuaalse külgetõmbe nõrgenemise põhjuseks. Potentsi taastamine nõuab aega ja teatud meetmeid.

Kuidas suurendada potentsi kodus

Esiteks, erektsioonihäirete vastases võitluses tuleb täheldada mitmeid põhireegleid:

• Regulaarne seksuaalelu. Reproduktiivsed meesorganid vajavad pidevat koolitust. Iga inimese jaoks on oluline vältida pikkade seksist hoidumist. See pakub tervist kogu kehale, parandab sperma kvaliteeti ja suurendab selle kogust. Regulaarsed seksuaalsed kontaktid takistavad impotentsuse edasist arengut. 2003. aasta teadusuuringute kohaselt vähendab iganädalased orgasmid märkimisväärselt eesnäärmevähi riske.
• Haiguste ennetaminemis edastatakse seksuaalselt. Sellised infektsioonid arenevad ootamatult ja kiiresti. Nende esinemine meessoost kehas aitab tuvastada sobivaid teste. Kuid mitte kõik tugevama seksi esindajad ei läbinud regulaarselt seksuaalinfektsioonide uuringuid. Igasugune halvasti peaks põhjustama arsti ja diagnoosi tegema. Lõppude lõpuks kahjustatakse mitte ainult suguelundeid, vaid ka kogu meessoost keha.
• Nõuetekohane toitumine See peaks olema erektsioonihäirete vastases võitluses üks peamisi meetodeid. Tasakaalustatud dieet aitab suurendada potentsi ja tagab seksuaalse iha. Kasutatavad tooted peavad tingimata sisaldama suures koguses fosforit - sellel elemendil on otsene mõju meeste tervisele ja potentsile. On vaja süüa toitu, mis aitab kaasa vajalike meessoost hormoonide tootmisele. Pärast fosfori on mehe peamine mikroelement tsink. See on tema, kes on seotud testosterooni sünteesiga. Tsingi puudus kehas põhjustab seemnelise kvaliteedi halvenemist ja tugevuse halvenemist. Samuti peaksid toiduks kasutatavad toidud sisaldama E -vitamiini. Ta tagab ka suure potentsiaaliga mehe ja hoiab ära suguelundite rakkudes negatiivsed muutused. Nõuetekohane toitumine aitab kaasa erektsiooniprobleemidest vabanemisele, taastab hormonaalse tasakaalustamatuse ja aitab lühikese aja jooksul taastuda. Kuidas suurendada dieediga nõrka potentsi? On vaja süüa valgutooteid, mett kreeka pähklite, vürtside, köögiviljade ja puuviljadega.
• Alkoholist keeldumine. Mida vähem mees joob alkoholi, seda parem on tema potents. Paljud usuvad, et üks klaas veini pakub seksi soovitud stiimulit. Kuid see pole nii. Näiteks prostatiidi korral on iga alkohol absoluutselt vastunäidustatud. Olukorras, kus potentsi nõrgenemise täpne põhjus pole teada, tuleb alkohol oma elust täielikult välistada.
• Vabaneda lisa kilodest. Liigne kaal võib põhjustada ka potentsi vähenemist. Aeglaselt lisa kilode mahajätmiseks alustage igal hommikul laadimisega. Tehke päeva jooksul spordiharjutusi, külastage spordisaali.
• Täielik unistus See aitab taastada keha tugevuse. Krooniline unepuudus, ületöötamine, nõrkus mõjutavad mehe erektsioonifunktsiooni äärmiselt negatiivselt. Äärmiselt oluline on pärast tööd alati piisavalt magada ja puhata.

 

Potentsi suurendamine looduslike meetoditega

1. Toitumine mängib ülitähtsat rolli kogu organismi toimimisel. Toit peaks sisaldama kõiki keha jaoks vajalikke toitaineid, eriti potektiivsuseks vajalikke vitamiine ja mineraale, mille peamine on tsink, seleeni, E, C, B, B -vitamiinid B. Iga päev peate täiendama nende ainete igapäevast vajadust.
2. Spetsiaalsed harjutused potentsi suurendamiseks on suunatud vaagnaelundite vereringe suurendamisele ning potentsilihaste-pubici ja Kopeci lihaste väljaõppele. Need harjutused ei võta palju aega ja annavad pärast esimest koolitusnädalat märgatava tulemuse.
3. Seksuaalfunktsioonil ja seksuaalses ihal on otsene seos meeste seksihormooni testosterooni tasemega. Mees kehas on testosterooni madal tase potentsi ja seksuaalsete võimete vähenemise põhjuseks. See kehtib eriti kesk- ja vanemate aastate meeste kohta, kelle testosterooni tase hakkab järk-järgult vähenema (umbes 1-1,5% aastas 25 aasta pärast).
4. Meeste liigne kaal on tugevam vaenlane. Fakt on see, et ülekaal mitte ainult ei vähenda testosterooni taset, vaid suurendab ka östrogeeni - naissoost suguhormoonide taset, mille liigne tase ei vii mitte ainult erektsioonihäireteni, vaid ka halvenemiseni mehe üldises tervises. Lisaks põhjustab liigne kaal südame -veresoonkonna haigused ja diabeet, mis on ka tõsised tegurid tugevuse vähendamisel ja tervise ohustamisel.
   Ülekaalu diagnoosimiseks on vaja mõõta vööümbermõõtu - 94 cm või enamat - see näitab rasvumist.
5. Keelduge alkohoolsete jookide juuast, suitsetamisest ja narkootiliste ainete kasutamisest. Arstid on juba pikka aega tõestanud asjaolu, et halvad harjumused on tugevuse halvimad vaenlased. Ainult halbadest harjumustest vabanemine võib radikaalselt parandada mehe seksuaalset funktsiooni.
6. Istuv eluviis aitab vähendada potentsi. Märgitakse, et istumisprobleemide esindajatel on tugevam kalduvus tugevuse halvenemiseks kui kutsealade esindajad, kelle aktiivsus on seotud kehalise aktiivsusega. Seetõttu on teine tõhus viis potentsi suurendamiseks füüsiline aktiivsus ja aktiivne sport.
   Kui aga perekond kohustab olema ööpäevaringselt istuvas asendis, aitab see olukorda parandada Kegeli treening, mille eesmärk on treenida häbememolu ja COPE lihaseid. Selle harjutuse pluss on see, et selle täitmiseks ei pea te oma töökohalt üles tõusma.
7. Sageli tekivad erektsioonifunktsiooniga seotud probleemid psühholoogiliste kogemuste põhjal. Need võivad olla ebaõnnestunud seksuaalvahekorra, nende seksuaalsete võimete ebakindluse jne. Igal juhul peate vabanema seksuaalsetest kompleksidest, kui mitte iseseisvalt, siis arstide - seksopatoloogi või psühhoterapeudi - abiga.
8. Vältige stressi, pikaajalist depressiooni ja kogemusi. Kui keha suhtes on kogemusi, on seksuaalne funktsioon pärsitud. Selle põhjuseks on iidne viljastamismehhanism, mille olemus on see, et järglased sünnivad kõige soodsamates tingimustes.
9. Kodu. Sõitke und vähemalt 8 tundi päevas. Unistus peaks toimuma optimaalsetes tingimustes täieliku vaikuse ja pimeduse korral.

Potentsi suurenemise küsimusele tuleb läheneda põhjalikult, siis on ravi tõhusus palju suurem.

Stress, alatoitumus ja alkohol viivad asjaolu, et juba noores eas tekib küsimus, kuidas suurendada meeste tugevust looduslikes meetodites, ilma et ravimeid kasutamata. Ärge kõhelge erektsioonihäiretega arsti poole. Kaasaegsed tööriistad võivad meestel libiidot hõlpsalt ja ohutult suurendada, suurendada testosterooni hulka ja säilitada naiste külgetõmbeid õigel tasemel. Mees igas vanuses ja tervislikes seisundis võib olla intiimsfääris tõrkeid, mis mingil juhul ei viita meeste ebaõnnestumisele. Kui vale alaväärsuse demonstreerimise häbelikkus ja hirm ei võimalda kvalifitseeritud abi kasutamisel kasutada, on vaja õppida, kuidas kodus potentsi õigesti tõsta. Seal on tohutult soovitusi ja meetodeid, kuidas rahva abinõudega meestel tugevust tõsta.

Sellegipoolest ei tohiks seksuaalprobleemide süstemaatilise esinemise korral erektsiooni kohese saavutamiseks tugineda ainult rahvameetoditele. Ennetamine on parim viis meeste tervise säilitamiseks kuni vanaduseni. Kui soovitustele vastavus, ei anna õige elustiili säilitamine potentsi stabiilset suurenemist ja meeste tõrked hakkavad olema kroonilised, siis ei saa te ilma meditsiinilise sekkumiseta hakkama. Tuleb meeles pidada, et seksuaalne impotentsus võib olla mõne haiguse tagajärg, mida ei saa kodus ravida.

Meeste probleemide peamised põhjused

Mehe tervislik tugevus ei paku mitte ainult korralikku toitumist, tervislikku eluviisi ja üldist füüsilist seisundit. Krooniliste haiguste puudumisel saavutatakse järgmistel tingimustel täielik sugu:

• Isiklike psühholoogiliste omaduste olemasolu - temperament, aktiivsus, enesekindlus
• Hea tervis, füüsiline aktiivsus
• Naiste või nende välimusega suhetes ebaõnnestumistega seotud komplekside puudumine
• Atraktsioon naise juurde, soov mitte ainult saada, vaid ka naudingut pakkuda
• Seksuaalpartneri vastav käitumine ja seksuaalne aktiivsus, mis võib olla ülioluline

Peamised põhjused, mis sekkuvad meest ja põhjustavad nõrka erektsiooni ja suutmatust seksuaalvahekorra täitmiseks või lõpetamiseks

• Stress, depressioon, neuroos, füüsiline väsimus ja ärritus (kuni viimase ajani peeti neid põhjuseid peamisteks)
• Mõned haigused, peamiselt südame -veresoonkonna süsteem, hormonaalsed häired (diabeet), prostatiit, epilepsia, hulgiskleroos jne.
• Vigastuste esinemine vaagna ja kõhukelme, kirurgilised sekkumised nendes kehaosades
• Mõningate ravimite võtmine, mida ei kasutata mitte ainult hormonaalsete ravimite onkoloogiliste haiguste jaoks, vaid ka kahjutu diureetikumide ja isegi difenhüdramiini jaoks
• Vale toitumine, alkoholi kuritarvitamine (eriti õlu mõjutab potentsi), suitsetamist, narkootikume
• Konkreetse partneriga seotud subjektiivsed psühholoogilised põhjused

Ennetavad meetmed

On äärmiselt oluline loobuda kahjulikest toodetest

Mees peab otsustama, mis on tema jaoks olulisem - õlu, hamburgerid ja sigaretid või tervis ja naine. Nõuetekohase potentsiaali säilitamine ei nõua liigseid jõupingutusi ega eriprotseduure. On vaja loobuda sõltuvustest või minimeerida alkoholi ja tubaka tarbimist, vähemalt külastada spordisaali ja basseini, unustada hot dogi ja shawarma ning olla rohkem värskes õhus. Liigne kaal mõjutab tõsiselt impotentsust, nii et peaksite end vajadusel vormis hoidma füüsiliste harjutuste poole ja puhkama aktiivselt. Toit peaks olema täis ja mitmekesine. Ilma ebaõnnestumise, värskete köögiviljade ja puuviljadeta tuleb dieeti lisada mahlad. Vitamiinide tasakaalustatud vastuvõtt on võimalik, kuid sel juhul on vaja selgelt järgida juhiseid ja meditsiinilisi soovitusi. Suurendage potentsi ja regulaarseid seksuaalsuhteid.

Ärge unustage naise rolli: partner peaks põhjustama oma välimuse ja füüsilise seisundiga külgetõmbeid. Omamoodi ennetamisena võite soovitada mehel mitte kogu koduste õlgade eest hoolitsemist, et mitte kuulda traditsioonilist “pea -up” või “väsinud täna”. Nõude pesemine, õhtusöögi valmistamine, korteris koristamine võib osutuda algseteks ennetavateks meetmeks, mis võimaldavad teil moodustada partnerite vahel harmoonilisi ja delikaatseid suhteid.

Sageli hõivab partnerite, peamiselt abikaasade vaheliste suhete psühholoogilised aspektid seksuaalelu peamine tähtsus. Võib tunduda mehele, et ta ei rahulda oma naist ega tüdruksõpra, ei näita piisavalt oma omadusi, kuna perepea, vähe teenib, ei näita kodu pärast korralikku muret. Alateadlikult kogunenud negatiivne varem või hiljem põhjustab seksuaalsuhete lagunemist. Harmoonia saavutamiseks peate mõistma ennast, arutama olukorda partneriga, õigete objektiivselt olemasolevate puuduste korral. Kui naine esitab mehele ülemäärased nõudmised, loob perekond väljakannatamatu psühholoogilise olukorra, siis on radikaalsete lahenduste kõrvaldamiseks vaja professionaalse psühholoogi abi.

Potentsi suurenemine looduslikel viisidel

Mõelge peamistele meetoditele ja retseptidele potentsi ja libiido suurendamiseks kodus ilma ravimite kasutamise ja spetsiaalsete meditsiiniliste protseduurideta.

Füüsikalised meetmed

1. Kontrastsušš on tõestatud meetod, mis suurendab potentsi. Enne seksuaalvahekorda on soovitatav kulutada vannitoas 10–15 minutit, muutes perioodiliselt vee temperatuuri kuumast külmaks. Kontrasti tuleb järk -järgult muuta, saavutades erinevuse maksimaalse mõistliku erinevuse keha jaoks protseduuri lõpuks. Tulemuseks on üldine jõulisus ja valmisolek voodikohtade järele. Seda protseduuri ei saa prostatiidiga läbi viia.
2. Regulaarne vanni- ja aururuumi külastus parandab üldist füüsilist seisundit, aitab eemaldada kehast toksiine ja kahjulikke aineid ning pakub naudingut, eriti kui teie partnerit saadab.
3. Mõnes olukorras tekib küsimus, kuidas improviseeritud vahenditega kiiresti potentsi tõsta. Ilma spetsiaalsete ainete kasutamiseta võivad ICE -protseduurid anda kohese mõju. Kivist jää (vähemalt 300 g) tuleb mähkida mitmesse kihti marli või mähitud taskurätikusse, veel ühe õhukese kanga ja 1-1,5 minutit vaheldumisi pea, südame ja munandi alumise osa külge. Külma mõju suurendab vereringet ja annab verevoolu õõnsuste kehadesse.

Seal on spetsiaalsed füüsilised harjutused, mille regulaarne esinemine on vereringe, neerude aktiivsus, kusejuha, põie ja selle tulemusel potentsiaal suureneda:

1. 1. harjutus. Istuge põrandal, painutage jalg ja 1-2 minutit indeksi ja pöidlaga massaaži ning hõõruge Achilleuse kõõluse pikisuunas, suurendades rõhu alla liikudes. Lõpus näpistage jalg mitu korda kõõluse piirkonnas. Tehke sama teise jalaga.
2. 2. harjutus. Istudes põrandal, 1-1,5 minutit, massaaži koos volditud kätega kõigepealt vasaku jala äärega, seejärel paremal, liikudes allapoole.
3. 3. harjutus. Kõhule lamades, voldi käed lõua alla, lahjendage küünarnukid eri suundades. Pärast teravat hingetõmmet painutage paremat jalga ja pöörduge mitu korda parema käe küünarnukiga põlvega (või proovige ühendust võtta). Lähteasendisse naastes tehke pikk väljahingamine.

Ürtide infusioonid ja peamised

Nii 200 kui ka 500 aastat tagasi sattus potentsiprobleemidega. Appi tulid vanaemade-mõisted, millest mõned kodus kasutatud retseptid on tänapäevani ellu jäänud.

1. Nõgese keetmine. 5 spl. l. Neegeseemned valatakse 0,5 liitri punase veiniga ja keedetakse 5 minutit madalal kuumusel. Saadud keetmist kaitsetakse ja filtreeritakse. Ravimit tarbitakse 1 spl eest 3 korda päevas. l. Nõgesseemneid saab keeva veega pruulite ja tee asemel tarbida.
2. Calamuse juurest valmistatakse mitut tüüpi tervendavaid tinktuure. 10 g juurte ja 10 g ööviolettmugulaid valavad 100 g keeva vett. Infusioon võetakse 1 spl eest 4 korda päevas. l. Teise retsepti järgi 1 spl. l. AIRA juur on pruulitud 200 g keeva veega ja nõutakse 6 tundi. Saadud tinktuuri tarbitakse 50 g 3 korda päevas enne sööki. Calamuse juurest meditsiinilisel eesmärgil valmistatakse alkoholi tinktuur ka 1–5 osakaaluga, mis tuleb võtta 0,5 tl. Hommikul, päeval ja õhtul.
3. 6 päevaks nõutakse 150 g aaloemahla, 300 g mett ja 400 g punast veini ja tarbitakse 3 korda päevas 1 spl. l. Samuti on tõhus võtta aaloe mahl 1 tl. Enne 3 korda päevas söömist. Häid tulemusi saab saavutada koostisosade kokteiliga, millest igaüks on lisatud stimuleeriva potentsi loendisse: 100 g aaloe mahla ja värskelt 5 puuvilja pigistatud, sidrunimahl segatakse 600 g kreeka pähklite ja 400 g loodusliku mett. Saadud tööriist võetakse 1 spl jaoks. l. 3 korda päevas enne sööki.
4. Püha Jaani virre tinktuurid stimuleerivad seksuaalset iha mitte ainult meestel, vaid ka naistel. 10 g kuivatatud rohu valatakse 200 g keeva veega ja keedetakse 20 minutit. Saadud joogi kasutamine peaks olema tühja kõhuga. 100 g Püha Johannese virre võib nõuda ka 0,5 liitri viinaga ja võtta 1 tl. 3 korda päevas.
5. 1 spl. l. Limonniki puuviljad valatakse klaasi keeva veega ja võetakse 1 spl. l. Hommikul ja õhtul. Viina tinktuur on valmistatud suhtega 1 kuni 5 ja tarbitakse 1 tl. Pärast söömist.

Kasulikud toiduained

On võimatu loetleda, milliseid tooteid, mis meestel tugevust suurendavad, tuleks nende arvukuse tõttu regulaarselt tarbida. Elagem kõige olulisem:

• Caraway;
• toores kõrvitsaseemned;
• naeris naeris;
• kaneel;
• mandlid, kreeka pähklid;
• Roosi puusa;
• toores küüslauk;
• liha, eriti veiseliha maks;
• lõhe, tursamaks;
• toores kana- või vutimunad;
• kõva juust, kodujuust, hapukoor;
• petersell ja igat tüüpi sibul;
• porgand;
• sidrun ja granaat;
• kuupäevad;
• tarude ja mesilaste õietolm;
• oliiv, linaseemne, kõrvitsaõli, kreeka pähkliõli;
• Looduslik mesi;
• šokolaad;
• Badger Fat;
• Emme ja paljud teised.

Ülaltoodud tooteid saab tarbida mitterahaliselt, teistega segada, viimistletud roogadele ja jookidele jne lisada ning mõnikord on efektiivsed ootamatute toodete kombinatsioonid. Õlle ja hapukoore kokteil ei suurenda mitte ainult meeste tugevust, vaid on ka tugev energiajook. Lisaks potentsi parandamisele on tervisliku toidu kasutamisel inimesele positiivne üldine metallimõju, annab talle jõudu ja energiat.